نوف القحطاني — مدربة بيلاتس معتمدة في جدة
Nouf Al-Qahtani
- التقييم
- 4.4 من 5 · 39 تقييمًا
- الخبرة
- 7 سنوات
- جلسات مكتملة
- 138
- يرد عادة خلال
- ساعتين
- اللغات
- العربية
نبذة عن نوف القحطاني
أنا نوف، مدربة بيلاتس معتمدة في جدة، خبرة 7 سنوات في بيلاتس الأرضية والتمارين العلاجية. أركز على تقوية عضلات الجذع وتحسين القوام والمرونة، وأصمم الجلسات لتناسب مستواك وأي إصابات أو آلام سابقة. البيلاتس مناسب للمبتدئين ولمن يريد تخفيف آلام الظهر والرقبة، والتقدم فيه واضح حتى خلال أسابيع قليلة. أحب أن تكون الجلسات منظمة وممتعة في الوقت نفسه، وأرسل ملخصًا قصيرًا بعد كل جلسة بما أنجزناه وما نعمل عليه لاحقًا. حاصلة على Comprehensive Pilates Instructor، وأجدّد معلوماتي باستمرار من خلال الدورات وورش العمل.
يدرّب: في المنزل
الشهادات والاعتمادات الموثّقة
-
Comprehensive Pilates Instructor
BASI Pilates · صادرة 2025 · تم التحقق
خدمات وأسعار التدريب مع نوف
-
جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة
حضوري
210 ر.س
-
جلسة أونلاين · 45 دقيقة
أونلاين
190 ر.س
المواعيد المعتادة
- السبت: 6:00 ص – 10:00 ص، 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
- الأحد: 10:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 8:00 م
- الاثنين: 6:00 ص – 10:00 ص، 4:00 م – 8:00 م
- الثلاثاء: 8:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 10:00 م
- الأربعاء: 6:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 10:00 م
- الخميس: 6:00 ص – 8:00 ص، 10:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 10:00 م
- الجمعة: 6:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 10:00 م
تقييمات المتدربين
4.4
4.439 تقييمًا
- 5 نجوم
- 18
- 4 نجوم
- 17
- 3 نجوم
- 4
- نجمتان
- 0
- نجمة واحدة
- 0
-
هند م. 4.0
لاحظت فرق واضح في قوامي وآلام ظهري خفّت بعد شهر واحد فقط من التمارين.
السبت 3 أكتوبر
-
أمل ش. 4.0
ملتزمة بالوقت ودقيقة جدًا في البرنامج. خسرت 6 كيلو في شهرين بدون حرمان، وكل أسبوع تعدّل الخطة حسب تقدمي.
السبت 12 سبتمبر
-
Reem H. 3.0
Patient, friendly and really listens to your goals. My back pain has improved a lot.
الأربعاء 9 سبتمبر
-
منى ع. 5.0
بدأت من الصفر تقريبًا وما توقعت أوصل لهالمستوى. تحفيزها المستمر ومتابعتها بين الجلسات فرقت معي كثير.
الأربعاء 2 سبتمبر
-
Reem H. 3.0
Online sessions were just as good as in person, well organised and motivating.
الأحد 9 أغسطس
-
غادة ز. 5.0
البرنامج عملي ويناسب جدول دوامي. الشيء الوحيد اللي أتمناه مواعيد مسائية أكثر في نهاية الأسبوع.
السبت 8 أغسطس
-
دانة ع. 4.0
بدأت من الصفر تقريبًا وما توقعت أوصل لهالمستوى. تحفيزها المستمر ومتابعتها بين الجلسات فرقت معي كثير.
الجمعة 31 يوليو
-
لمى ق. 5.0
شرحها واضح ومتابعتها ممتازة، بس أتمنى يكون فيه خيار باقات بسعر أقل.
الثلاثاء 21 يوليو
-
Lama Q. 5.0
Knows the craft and adapts the session to how you feel that day. Worth every riyal.
الجمعة 17 يوليو
-
هند م. 4.0
الجلسات منظمة ومتنوعة وما فيها ملل، وكل مرة أطلع منها بطاقة أعلى. أنصح فيها بقوة.
الخميس 16 يوليو
منطقة التدريب: الشاطئ، جدة
- جلسات حضورية ضمن نحو 15 كم من الشاطئ، جدة.
- جلسات أونلاين لأي مدينة في المملكة.
يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.
مدربون مشابهون في جدة
- معتمد أونلاينمن 180 ر.س
- معتمد حضوري وأونلاينمن 80 ر.س
- حضوري وأونلاينمن 170 ر.س
- معتمد حضوري وأونلاينمن 160 ر.س