منى السلمي — مدربة بيلاتس معتمدة في الرياض
Mona Al-Sulami
- التقييم
- 4.5 من 5 · 28 تقييمًا
- الخبرة
- 15 سنة
- جلسات مكتملة
- 61
- يرد عادة خلال
- 4 ساعات
- اللغات
- العربية، الإنجليزية
نبذة عن منى السلمي
أنا منى، مدربة بيلاتس معتمدة في الرياض، خبرة 15 سنة في بيلاتس الأرضية والتمارين العلاجية. أركز على تقوية عضلات الجذع وتحسين القوام والمرونة، وأصمم الجلسات لتناسب مستواك وأي إصابات أو آلام سابقة. البيلاتس مناسب للمبتدئين ولمن يريد تخفيف آلام الظهر والرقبة، والتقدم فيه واضح حتى خلال أسابيع قليلة. أدرّب حضوريًا ضمن نطاق تغطيتي في الصالات والمنازل، وأقدّم جلسات أونلاين لمن يفضّل التدريب من البيت. حاصلة على Mat Pilates Instructor، وأحرص على شرح كل تمرين بوضوح حتى يتدرب المتدرب بثقة وأمان.
يدرّب: للنساء
الشهادات والاعتمادات الموثّقة
-
Mat Pilates Instructor
STOTT PILATES · صادرة 2024 · تم التحقق
خدمات وأسعار التدريب مع منى
-
جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة
حضوري
180 ر.س
المواعيد المعتادة
- السبت: 6:00 ص – 8:00 ص
- الأحد: 6:00 ص – 8:00 ص، 10:00 ص – 12:00 م، 8:00 م – 10:00 م
- الاثنين: 4:00 م – 8:00 م
- الثلاثاء: 6:00 م – 10:00 م
- الأربعاء: 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
- الخميس: 6:00 ص – 8:00 ص، 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
- الجمعة: 6:00 م – 10:00 م
تقييمات المتدربين
4.5
4.528 تقييمًا
- 5 نجوم
- 15
- 4 نجوم
- 13
- 3 نجوم
- 0
- نجمتان
- 0
- نجمة واحدة
- 0
-
غادة ز. 4.0
شرحها واضح ومتابعتها ممتازة، بس أتمنى يكون فيه خيار باقات بسعر أقل.
الجمعة 2 أكتوبر
-
تركي د. 4.0
مدربة محترفة ولطيفة، تهتم بالتفاصيل الصغيرة وتنتبه لأي ألم أو إصابة قبل ما تبدأ التمرين.
الأربعاء 23 سبتمبر
-
غادة ز. 4.0
ملتزمة بالوقت ودقيقة جدًا في البرنامج. خسرت 6 كيلو في شهرين بدون حرمان، وكل أسبوع تعدّل الخطة حسب تقدمي.
السبت 12 سبتمبر
-
ماجد ش. 4.0
ثاني مرة أحجز معها والتجربة كانت أحسن من الأولى. ما شاء الله عليها.
الثلاثاء 25 أغسطس
-
ريم ح. 4.0
ملتزمة بالوقت ودقيقة جدًا في البرنامج. خسرت 6 كيلو في شهرين بدون حرمان، وكل أسبوع تعدّل الخطة حسب تقدمي.
الاثنين 27 يوليو
-
دانة ع. 5.0
لاحظت فرق واضح في قوامي وآلام ظهري خفّت بعد شهر واحد فقط من التمارين.
الأربعاء 22 يوليو
-
نوف د. 5.0
الجلسات منظمة ومتنوعة وما فيها ملل، وكل مرة أطلع منها بطاقة أعلى. أنصح فيها بقوة.
الأربعاء 15 يوليو
-
دانة ع. 4.0
بدأت من الصفر تقريبًا وما توقعت أوصل لهالمستوى. تحفيزها المستمر ومتابعتها بين الجلسات فرقت معي كثير.
الاثنين 13 يوليو
-
عبدالله م. 4.0
جلسة رائعة، بدأت ألاحظ تحسن في نومي وطاقتي خلال اليوم.
الاثنين 6 يوليو
-
Shahad R. 5.0
I was a complete beginner and felt comfortable from the first session. Highly recommended.
السبت 4 يوليو
منطقة التدريب: حطين، الرياض
- جلسات حضورية ضمن نحو 10 كم من حطين، الرياض.
يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.
مدربون مشابهون في الرياض
- حضوري وأونلاينمن 120 ر.س
- معتمد حضوري وأونلاينمن 200 ر.س
- معتمد حضوريمن 160 ر.س
- معتمد أونلاينمن 200 ر.س