رهف البقمي — مدربة بيلاتس معتمدة في الرياض
Rahaf Al-Buqami
- التقييم
- 4.2 من 5 · 12 تقييمًا
- الخبرة
- 9 سنوات
- جلسات مكتملة
- 34
- يرد عادة خلال
- 16 دقيقة
- اللغات
- العربية
نبذة عن رهف البقمي
أنا رهف، مدربة بيلاتس معتمدة في الرياض، خبرة 9 سنوات في بيلاتس الأرضية والتمارين العلاجية. أركز على تقوية عضلات الجذع وتحسين القوام والمرونة، وأصمم الجلسات لتناسب مستواك وأي إصابات أو آلام سابقة. البيلاتس مناسب للمبتدئين ولمن يريد تخفيف آلام الظهر والرقبة، والتقدم فيه واضح حتى خلال أسابيع قليلة. الالتزام بالمواعيد والاحترام والخصوصية أساس عملي مع كل متدرب. حاصلة على Mat Pilates Instructor، ويسعدني أن أساعدك على الوصول إلى هدفك بخطة تناسب وقتك وميزانيتك.
يدرّب: للأطفال، في المنزل
الشهادات والاعتمادات الموثّقة
-
Mat Pilates Instructor
STOTT PILATES · صادرة 2024 · تم التحقق
خدمات وأسعار التدريب مع رهف
-
جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة
حضوري
230 ر.س
-
جلسة فردية — حضوري · 90 دقيقة
حضوري
320 ر.س
-
جلسة أونلاين · 45 دقيقة
أونلاين
200 ر.س
المواعيد المعتادة
- السبت: 6:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 8:00 م
- الأحد: 6:00 ص – 10:00 ص، 8:00 م – 10:00 م
- الاثنين: 6:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 8:00 م
- الثلاثاء: 10:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
- الأربعاء: 10:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 6:00 م
- الخميس: 6:00 ص – 12:00 م، 6:00 م – 10:00 م
- الجمعة: 6:00 ص – 8:00 ص
تقييمات المتدربين
4.2
4.212 تقييمًا
- 5 نجوم
- 6
- 4 نجوم
- 4
- 3 نجوم
- 0
- نجمتان
- 2
- نجمة واحدة
- 0
-
هند م. 2.0
جلسة رائعة، بدأت ألاحظ تحسن في نومي وطاقتي خلال اليوم.
الاثنين 21 سبتمبر
-
هند م. 4.0
تسمع لأهدافك فعلًا وتبني البرنامج عليها، مو مجرد تمارين جاهزة.
الأربعاء 19 أغسطس
-
هند م. 5.0
أفضل قرار اتخذته هذه السنة. صبورة وتشرح كل تمرين بوضوح، والجلسات الأونلاين ممتعة مثل الحضوري تمامًا.
الثلاثاء 18 أغسطس
-
Maha S. 5.0
Online sessions were just as good as in person, well organised and motivating.
الاثنين 27 يوليو
-
ريم ح. 4.0
الجلسات منظمة ومتنوعة وما فيها ملل، وكل مرة أطلع منها بطاقة أعلى. أنصح فيها بقوة.
الأحد 28 يونيو
-
أمل ش. 5.0
ثاني مرة أحجز معها والتجربة كانت أحسن من الأولى. ما شاء الله عليها.
الثلاثاء 7 أبريل
-
ريم ح. 2.0
أفضل قرار اتخذته هذه السنة. صبورة وتشرح كل تمرين بوضوح، والجلسات الأونلاين ممتعة مثل الحضوري تمامًا.
الثلاثاء 17 فبراير
-
يوسف ر. 5.0
أفضل قرار اتخذته هذه السنة. صبورة وتشرح كل تمرين بوضوح، والجلسات الأونلاين ممتعة مثل الحضوري تمامًا.
الأربعاء 14 يناير
-
أمل ش. 5.0
أفضل قرار اتخذته هذه السنة. صبورة وتشرح كل تمرين بوضوح، والجلسات الأونلاين ممتعة مثل الحضوري تمامًا.
الخميس 4 ديسمبر 2025
-
Maha S. 4.0
I was a complete beginner and felt comfortable from the first session. Highly recommended.
السبت 25 أكتوبر 2025
منطقة التدريب: حطين، الرياض
- جلسات حضورية ضمن نحو 20 كم من حطين، الرياض.
- جلسات أونلاين لأي مدينة في المملكة.
يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.
مدربون مشابهون في الرياض
- معتمد حضوريمن 180 ر.س
- حضوري وأونلاينمن 120 ر.س
- معتمد حضوريمن 160 ر.س
- معتمد أونلاينمن 200 ر.س