دانة الرشيدي — مدربة بيلاتس معتمدة في الرياض

نبذة عن دانة الرشيدي

أنا دانة، مدربة بيلاتس معتمدة في الرياض، خبرة 13 سنة في بيلاتس الأرضية والتمارين العلاجية. أركز على تقوية عضلات الجذع وتحسين القوام والمرونة، وأصمم الجلسات لتناسب مستواك وأي إصابات أو آلام سابقة. البيلاتس مناسب للمبتدئين ولمن يريد تخفيف آلام الظهر والرقبة، والتقدم فيه واضح حتى خلال أسابيع قليلة. أحب أن تكون الجلسات منظمة وممتعة في الوقت نفسه، وأرسل ملخصًا قصيرًا بعد كل جلسة بما أنجزناه وما نعمل عليه لاحقًا. حاصلة على Comprehensive Pilates Instructor، وأجدّد معلوماتي باستمرار من خلال الدورات وورش العمل.

يدرّب: للنساء، للمبتدئين

الشهادات والاعتمادات الموثّقة

• Comprehensive Pilates Instructor

  BASI Pilates · صادرة 2015 · تم التحقق

خدمات وأسعار التدريب مع دانة

• جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة

  حضوري

  200 ر.س

• جلسة أونلاين · 45 دقيقة

  أونلاين

  170 ر.س

المواعيد المعتادة

• السبت: 6:00 ص – 10:00 ص، 4:00 م – 10:00 م
• الأحد: 10:00 ص – 12:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الاثنين: 6:00 ص – 8:00 ص، 10:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الثلاثاء: 4:00 م – 8:00 م
• الأربعاء: 6:00 م – 10:00 م
• الخميس: 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الجمعة: 4:00 م – 10:00 م

تقييمات المتدربين

لا تقييمات بعد. التقييمات على trainer.sa من متدربين حجزوا جلسات فعلًا.

منطقة التدريب: الروضة، الرياض

• جلسات حضورية ضمن نحو 10 كم من الروضة، الرياض.
• جلسات أونلاين لأي مدينة في المملكة.

يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.