بندر الغامدي — مدرب لياقة بدنية معتمد في جدة

نبذة عن بندر الغامدي

أنا بندر، مدرب لياقة بدنية معتمد في جدة، خبرة 18 سنة في التدريب الشخصي. أبدأ مع كل متدرب بتقييم شامل للياقة والحركة والعادات اليومية، ثم أبني خطة أسبوعية واضحة تناسب هدفه، سواء كان خسارة الوزن أو بناء العضلات أو تحسين التحمل. أؤمن بالتدرج والاستمرارية أكثر من الحماس المؤقت، لذلك أراجع التقدم كل أسبوعين وأعدّل البرنامج حسب النتائج. أدرّب حضوريًا ضمن نطاق تغطيتي في الصالات والمنازل، وأقدّم جلسات أونلاين لمن يفضّل التدريب من البيت. حاصل على Personal Trainer Certification، وأحرص على شرح كل تمرين بوضوح حتى يتدرب المتدرب بثقة وأمان.

يدرّب: في المنزل

الشهادات والاعتمادات الموثّقة

• Personal Trainer Certification

  ACE · صادرة 2017 · تم التحقق

خدمات وأسعار التدريب مع بندر

• جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة

  حضوري

  240 ر.س

المواعيد المعتادة

• السبت: 8:00 ص – 10:00 ص، 4:00 م – 10:00 م
• الأحد: 6:00 ص – 8:00 ص، 10:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الاثنين: 10:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الثلاثاء: 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الأربعاء: 8:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 10:00 م
• الخميس: 6:00 ص – 8:00 ص، 6:00 م – 8:00 م
• الجمعة: 6:00 م – 10:00 م

تقييمات المتدربين

منطقة التدريب: الحمراء، جدة

• جلسات حضورية ضمن نحو 8 كم من الحمراء، جدة.

يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.