شهد الشهري — مدربة لياقة بدنية معتمدة في الرياض

نبذة عن شهد الشهري

أنا شهد، مدربة لياقة بدنية معتمدة في الرياض، خبرة 15 سنة في التدريب الشخصي. أبدأ مع كل متدرب بتقييم شامل للياقة والحركة والعادات اليومية، ثم أبني خطة أسبوعية واضحة تناسب هدفه، سواء كان خسارة الوزن أو بناء العضلات أو تحسين التحمل. أؤمن بالتدرج والاستمرارية أكثر من الحماس المؤقت، لذلك أراجع التقدم كل أسبوعين وأعدّل البرنامج حسب النتائج. أدرّب حضوريًا ضمن نطاق تغطيتي في الصالات والمنازل، وأقدّم جلسات أونلاين لمن يفضّل التدريب من البيت. حاصلة على Certified Personal Trainer (CPT)، وأحرص على شرح كل تمرين بوضوح حتى يتدرب المتدرب بثقة وأمان.

الشهادات والاعتمادات الموثّقة

• Certified Strength and Conditioning Specialist

  NSCA · صادرة 2025 · تم التحقق

• Certified Personal Trainer (CPT)

  NASM · صادرة 2020 · تم التحقق

خدمات وأسعار التدريب مع شهد

• جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة

  حضوري

  190 ر.س

• جلسة فردية — حضوري · 90 دقيقة

  حضوري

  270 ر.س

المواعيد المعتادة

• السبت: 8:00 ص – 12:00 م، 6:00 م – 8:00 م
• الأحد: 6:00 ص – 10:00 ص، 8:00 م – 10:00 م
• الاثنين: 6:00 ص – 8:00 ص، 6:00 م – 10:00 م
• الثلاثاء: 4:00 م – 10:00 م
• الأربعاء: 6:00 ص – 8:00 ص، 10:00 ص – 12:00 م، 6:00 م – 10:00 م
• الخميس: 6:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 6:00 م
• الجمعة: 8:00 م – 10:00 م

تقييمات المتدربين

منطقة التدريب: حطين، الرياض

• جلسات حضورية ضمن نحو 10 كم من حطين، الرياض.

يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.