العنود اليامي — مدربة لياقة بدنية معتمدة في الرياض

نبذة عن العنود اليامي

أنا العنود، مدربة لياقة بدنية معتمدة في الرياض، خبرة 11 سنة في التدريب الشخصي. أبدأ مع كل متدرب بتقييم شامل للياقة والحركة والعادات اليومية، ثم أبني خطة أسبوعية واضحة تناسب هدفه، سواء كان خسارة الوزن أو بناء العضلات أو تحسين التحمل. أؤمن بالتدرج والاستمرارية أكثر من الحماس المؤقت، لذلك أراجع التقدم كل أسبوعين وأعدّل البرنامج حسب النتائج. أدرّب حضوريًا ضمن نطاق تغطيتي في الصالات والمنازل، وأقدّم جلسات أونلاين لمن يفضّل التدريب من البيت. حاصلة على Certified Personal Trainer (CPT)، وأحرص على شرح كل تمرين بوضوح حتى يتدرب المتدرب بثقة وأمان.

يدرّب: في المنزل

الشهادات والاعتمادات الموثّقة

• Certified Personal Trainer (CPT)

  NASM · صادرة 2013 · تم التحقق

خدمات وأسعار التدريب مع العنود

• جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة

  حضوري

  200 ر.س

• جلسة أونلاين · 45 دقيقة

  أونلاين

  170 ر.س

المواعيد المعتادة

• السبت: 8:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 10:00 م
• الأحد: 6:00 ص – 12:00 م
• الثلاثاء: 6:00 م – 8:00 م
• الخميس: 6:00 ص – 8:00 ص
• الجمعة: 10:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 6:00 م

تقييمات المتدربين

منطقة التدريب: الروضة، الرياض

• جلسات حضورية ضمن نحو 10 كم من الروضة، الرياض.
• جلسات أونلاين لأي مدينة في المملكة.

يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.