شهد العسيري — مدربة لياقة بدنية معتمدة في الخبر

نبذة عن شهد العسيري

أنا شهد، مدربة لياقة بدنية معتمدة في الخبر، خبرة 17 سنة في التدريب الشخصي. أبدأ مع كل متدرب بتقييم شامل للياقة والحركة والعادات اليومية، ثم أبني خطة أسبوعية واضحة تناسب هدفه، سواء كان خسارة الوزن أو بناء العضلات أو تحسين التحمل. أؤمن بالتدرج والاستمرارية أكثر من الحماس المؤقت، لذلك أراجع التقدم كل أسبوعين وأعدّل البرنامج حسب النتائج. أدرّب حضوريًا ضمن نطاق تغطيتي في الصالات والمنازل، وأقدّم جلسات أونلاين لمن يفضّل التدريب من البيت. حاصلة على Certified Personal Trainer (CPT)، وأحرص على شرح كل تمرين بوضوح حتى يتدرب المتدرب بثقة وأمان.

يدرّب: للنساء

الشهادات والاعتمادات الموثّقة

• Certified Personal Trainer (CPT)

  NASM · صادرة 2018 · تم التحقق

خدمات وأسعار التدريب مع شهد

• جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة

  حضوري

  120 ر.س

• جلسة أونلاين · 45 دقيقة

  أونلاين

  90 ر.س

المواعيد المعتادة

• السبت: 8:00 ص – 12:00 م، 6:00 م – 8:00 م
• الأحد: 4:00 م – 6:00 م
• الاثنين: 10:00 ص – 12:00 م، 6:00 م – 10:00 م
• الثلاثاء: 6:00 ص – 8:00 ص، 4:00 م – 10:00 م
• الأربعاء: 6:00 ص – 8:00 ص، 10:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 8:00 م
• الخميس: 6:00 ص – 10:00 ص، 4:00 م – 10:00 م
• الجمعة: 6:00 م – 10:00 م

تقييمات المتدربين

منطقة التدريب: العليا، الخبر

• جلسات حضورية ضمن نحو 15 كم من العليا، الخبر.
• جلسات أونلاين لأي مدينة في المملكة.

يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.