مها الدوسري — مدربة لياقة بدنية معتمدة في الخبر

نبذة عن مها الدوسري

أنا مها، مدربة لياقة بدنية معتمدة في الخبر، خبرة 8 سنوات في التدريب الشخصي. أبدأ مع كل متدرب بتقييم شامل للياقة والحركة والعادات اليومية، ثم أبني خطة أسبوعية واضحة تناسب هدفه، سواء كان خسارة الوزن أو بناء العضلات أو تحسين التحمل. أؤمن بالتدرج والاستمرارية أكثر من الحماس المؤقت، لذلك أراجع التقدم كل أسبوعين وأعدّل البرنامج حسب النتائج. أحب أن تكون الجلسات منظمة وممتعة في الوقت نفسه، وأرسل ملخصًا قصيرًا بعد كل جلسة بما أنجزناه وما نعمل عليه لاحقًا. حاصلة على Personal Trainer Certification، وأجدّد معلوماتي باستمرار من خلال الدورات وورش العمل.

يدرّب: للمبتدئين

الشهادات والاعتمادات الموثّقة

• Personal Trainer Certification

  ACE · صادرة 2018 · قيد التحقق

خدمات وأسعار التدريب مع مها

• جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة

  حضوري

  160 ر.س

• جلسة فردية — حضوري · 90 دقيقة

  حضوري

  220 ر.س

المواعيد المعتادة

• السبت: 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الأحد: 4:00 م – 6:00 م
• الاثنين: 6:00 ص – 8:00 ص، 6:00 م – 8:00 م
• الثلاثاء: 4:00 م – 10:00 م
• الأربعاء: 6:00 ص – 8:00 ص، 4:00 م – 8:00 م
• الخميس: 6:00 ص – 12:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الجمعة: 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م

تقييمات المتدربين

منطقة التدريب: العليا، الخبر

• جلسات حضورية ضمن نحو 20 كم من العليا، الخبر.

يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.