لمى المالكي — مدربة لياقة بدنية معتمدة في جدة

نبذة عن لمى المالكي

أنا لمى، مدربة لياقة بدنية معتمدة في جدة، خبرة 15 سنة في التدريب الشخصي. أبدأ مع كل متدرب بتقييم شامل للياقة والحركة والعادات اليومية، ثم أبني خطة أسبوعية واضحة تناسب هدفه، سواء كان خسارة الوزن أو بناء العضلات أو تحسين التحمل. أؤمن بالتدرج والاستمرارية أكثر من الحماس المؤقت، لذلك أراجع التقدم كل أسبوعين وأعدّل البرنامج حسب النتائج. أدرّب حضوريًا ضمن نطاق تغطيتي في الصالات والمنازل، وأقدّم جلسات أونلاين لمن يفضّل التدريب من البيت. حاصلة على Certified Personal Trainer (CPT)، وأحرص على شرح كل تمرين بوضوح حتى يتدرب المتدرب بثقة وأمان.

يدرّب: للنساء

الشهادات والاعتمادات الموثّقة

• Personal Trainer Certification

  ACE · صادرة 2020 · تم التحقق

• Certified Personal Trainer (CPT)

  NASM · صادرة 2013 · تم التحقق

خدمات وأسعار التدريب مع لمى

• جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة

  حضوري

  230 ر.س

• جلسة فردية — حضوري · 90 دقيقة

  حضوري

  320 ر.س

• جلسة أونلاين · 45 دقيقة

  أونلاين

  180 ر.س

المواعيد المعتادة

• السبت: 8:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الأحد: 6:00 م – 10:00 م
• الاثنين: 6:00 ص – 8:00 ص، 10:00 ص – 12:00 م، 6:00 م – 10:00 م
• الثلاثاء: 6:00 ص – 8:00 ص، 4:00 م – 6:00 م
• الأربعاء: 6:00 ص – 10:00 ص، 8:00 م – 10:00 م
• الجمعة: 4:00 م – 10:00 م

تقييمات المتدربين

منطقة التدريب: أبحر، جدة

• جلسات حضورية ضمن نحو 20 كم من أبحر، جدة.
• جلسات أونلاين لأي مدينة في المملكة.

يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.