لمى البقمي — مدربة لياقة بدنية معتمدة في الرياض

نبذة عن لمى البقمي

أنا لمى، مدربة لياقة بدنية معتمدة في الرياض، خبرة 10 سنوات في التدريب الشخصي. أبدأ مع كل متدرب بتقييم شامل للياقة والحركة والعادات اليومية، ثم أبني خطة أسبوعية واضحة تناسب هدفه، سواء كان خسارة الوزن أو بناء العضلات أو تحسين التحمل. أؤمن بالتدرج والاستمرارية أكثر من الحماس المؤقت، لذلك أراجع التقدم كل أسبوعين وأعدّل البرنامج حسب النتائج. أحب أن تكون الجلسات منظمة وممتعة في الوقت نفسه، وأرسل ملخصًا قصيرًا بعد كل جلسة بما أنجزناه وما نعمل عليه لاحقًا. حاصلة على Certified Personal Trainer (CPT)، وأجدّد معلوماتي باستمرار من خلال الدورات وورش العمل.

يدرّب: في المنزل

الشهادات والاعتمادات الموثّقة

• Certified Personal Trainer (CPT)

  NASM · صادرة 2019 · قيد التحقق

• Personal Trainer Certification

  ACE · صادرة 2018 · قيد التحقق

خدمات وأسعار التدريب مع لمى

• جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة

  حضوري

  180 ر.س

• جلسة فردية — حضوري · 90 دقيقة

  حضوري

  250 ر.س

• جلسة أونلاين · 45 دقيقة

  أونلاين

  120 ر.س

المواعيد المعتادة

• السبت: 10:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 10:00 م
• الأحد: 8:00 ص – 12:00 م، 6:00 م – 8:00 م
• الاثنين: 4:00 م – 8:00 م
• الثلاثاء: 8:00 ص – 10:00 ص، 4:00 م – 6:00 م
• الأربعاء: 8:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 10:00 م
• الخميس: 6:00 ص – 8:00 ص، 4:00 م – 10:00 م
• الجمعة: 10:00 ص – 12:00 م، 8:00 م – 10:00 م

تقييمات المتدربين

منطقة التدريب: الروضة، الرياض

• جلسات حضورية ضمن نحو 20 كم من الروضة، الرياض.
• جلسات أونلاين لأي مدينة في المملكة.

يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.