أروى القحطاني — مدربة لياقة بدنية معتمدة في جدة

نبذة عن أروى القحطاني

أنا أروى، مدربة لياقة بدنية معتمدة في جدة، خبرة 11 سنة في التدريب الشخصي. أبدأ مع كل متدرب بتقييم شامل للياقة والحركة والعادات اليومية، ثم أبني خطة أسبوعية واضحة تناسب هدفه، سواء كان خسارة الوزن أو بناء العضلات أو تحسين التحمل. أؤمن بالتدرج والاستمرارية أكثر من الحماس المؤقت، لذلك أراجع التقدم كل أسبوعين وأعدّل البرنامج حسب النتائج. الالتزام بالمواعيد والاحترام والخصوصية أساس عملي مع كل متدرب. حاصلة على Certified Strength and Conditioning Specialist، ويسعدني أن أساعدك على الوصول إلى هدفك بخطة تناسب وقتك وميزانيتك.

يدرّب: للنساء، في المنزل

الشهادات والاعتمادات الموثّقة

• Certified Strength and Conditioning Specialist

  NSCA · صادرة 2020 · قيد التحقق

خدمات وأسعار التدريب مع أروى

• جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة

  حضوري

  240 ر.س

• جلسة فردية — حضوري · 90 دقيقة

  حضوري

  340 ر.س

المواعيد المعتادة

• السبت: 8:00 ص – 10:00 ص، 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الأحد: 6:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الاثنين: 6:00 ص – 8:00 ص، 10:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 10:00 م
• الثلاثاء: 8:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الأربعاء: 6:00 ص – 8:00 ص، 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الخميس: 6:00 ص – 10:00 ص، 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الجمعة: 6:00 م – 10:00 م

تقييمات المتدربين

منطقة التدريب: أبحر، جدة

• جلسات حضورية ضمن نحو 10 كم من أبحر، جدة.

يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.