شهد القحطاني — مدربة لياقة بدنية معتمدة في الرياض

نبذة عن شهد القحطاني

أنا شهد، مدربة لياقة بدنية معتمدة في الرياض، خبرة 5 سنوات في التدريب الشخصي. أبدأ مع كل متدرب بتقييم شامل للياقة والحركة والعادات اليومية، ثم أبني خطة أسبوعية واضحة تناسب هدفه، سواء كان خسارة الوزن أو بناء العضلات أو تحسين التحمل. أؤمن بالتدرج والاستمرارية أكثر من الحماس المؤقت، لذلك أراجع التقدم كل أسبوعين وأعدّل البرنامج حسب النتائج. أحب أن تكون الجلسات منظمة وممتعة في الوقت نفسه، وأرسل ملخصًا قصيرًا بعد كل جلسة بما أنجزناه وما نعمل عليه لاحقًا. حاصلة على Personal Trainer Certification، وأجدّد معلوماتي باستمرار من خلال الدورات وورش العمل.

يدرّب: في المنزل

الشهادات والاعتمادات الموثّقة

• Personal Trainer Certification

  ACE · صادرة 2020 · تم التحقق

خدمات وأسعار التدريب مع شهد

• جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة

  حضوري

  240 ر.س

• جلسة فردية — حضوري · 90 دقيقة

  حضوري

  340 ر.س

• جلسة أونلاين · 45 دقيقة

  أونلاين

  190 ر.س

المواعيد المعتادة

• الأحد: 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الاثنين: 6:00 ص – 8:00 ص، 4:00 م – 6:00 م
• الثلاثاء: 6:00 ص – 12:00 م، 6:00 م – 8:00 م
• الأربعاء: 8:00 ص – 12:00 م، 6:00 م – 10:00 م
• الخميس: 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الجمعة: 8:00 م – 10:00 م

تقييمات المتدربين

منطقة التدريب: حطين، الرياض

• جلسات حضورية ضمن نحو 8 كم من حطين، الرياض.
• جلسات أونلاين لأي مدينة في المملكة.

يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.