راكان القحطاني — مدرب لياقة بدنية معتمد في الرياض

نبذة عن راكان القحطاني

أنا راكان، مدرب لياقة بدنية معتمد في الرياض، خبرة 6 سنوات في التدريب الشخصي. أبدأ مع كل متدرب بتقييم شامل للياقة والحركة والعادات اليومية، ثم أبني خطة أسبوعية واضحة تناسب هدفه، سواء كان خسارة الوزن أو بناء العضلات أو تحسين التحمل. أؤمن بالتدرج والاستمرارية أكثر من الحماس المؤقت، لذلك أراجع التقدم كل أسبوعين وأعدّل البرنامج حسب النتائج. أحب أن تكون الجلسات منظمة وممتعة في الوقت نفسه، وأرسل ملخصًا قصيرًا بعد كل جلسة بما أنجزناه وما نعمل عليه لاحقًا. حاصل على Certified Personal Trainer (CPT)، وأجدّد معلوماتي باستمرار من خلال الدورات وورش العمل.

يدرّب: للمبتدئين

الشهادات والاعتمادات الموثّقة

• Certified Personal Trainer (CPT)

  NASM · صادرة 2017 · تم التحقق

خدمات وأسعار التدريب مع راكان

• جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة

  حضوري

  250 ر.س

المواعيد المعتادة

• السبت: 6:00 م – 10:00 م
• الأحد: 8:00 ص – 12:00 م، 6:00 م – 8:00 م
• الاثنين: 8:00 ص – 10:00 ص، 4:00 م – 10:00 م
• الثلاثاء: 4:00 م – 6:00 م
• الأربعاء: 6:00 ص – 8:00 ص، 6:00 م – 8:00 م
• الخميس: 8:00 م – 10:00 م
• الجمعة: 4:00 م – 8:00 م

تقييمات المتدربين

منطقة التدريب: الياسمين، الرياض

• جلسات حضورية ضمن نحو 10 كم من الياسمين، الرياض.

يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.