راكان العسيري — مدرب تغذية رياضية في جدة

نبذة عن راكان العسيري

أنا راكان، مدرب تغذية رياضية في جدة، خبرة 16 سنة في بناء خطط غذائية عملية. لا أؤمن بالحميات القاسية؛ أبدأ بفهم يومك وعاداتك وأطعمتك المفضلة، ثم نبني خطة واقعية تناسب هدفك في خسارة الوزن أو بناء العضلات أو تحسين الطاقة. أتابع معك أسبوعيًا ونعدّل الخطة حسب النتائج، مع أفكار وجبات سهلة تناسب المطبخ السعودي. أدرّب حضوريًا ضمن نطاق تغطيتي في الصالات والمنازل، وأقدّم جلسات أونلاين لمن يفضّل التدريب من البيت. حاصل على Sports Nutrition Specialist، وأحرص على شرح كل تمرين بوضوح حتى يتدرب المتدرب بثقة وأمان.

يدرّب: في المنزل

الشهادات والاعتمادات الموثّقة

• Sports Nutrition Specialist

  ISSA · صادرة 2017 · تم التحقق

خدمات وأسعار التدريب مع راكان

• جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة

  حضوري

  230 ر.س

• جلسة أونلاين · 45 دقيقة

  أونلاين

  190 ر.س

المواعيد المعتادة

• السبت: 4:00 م – 10:00 م
• الأحد: 6:00 ص – 12:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الاثنين: 6:00 ص – 8:00 ص، 10:00 ص – 12:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الثلاثاء: 6:00 ص – 8:00 ص، 10:00 ص – 12:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الأربعاء: 6:00 ص – 8:00 ص، 10:00 ص – 12:00 م، 6:00 م – 8:00 م
• الخميس: 6:00 ص – 10:00 ص، 4:00 م – 10:00 م
• الجمعة: 4:00 م – 8:00 م

تقييمات المتدربين

منطقة التدريب: الشاطئ، جدة

• جلسات حضورية ضمن نحو 15 كم من الشاطئ، جدة.
• جلسات أونلاين لأي مدينة في المملكة.

يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.