عمر البقمي — مدرب لياقة بدنية معتمد في الرياض

نبذة عن عمر البقمي

أنا عمر، مدرب لياقة بدنية معتمد في الرياض، خبرة 12 سنة في التدريب الشخصي. أبدأ مع كل متدرب بتقييم شامل للياقة والحركة والعادات اليومية، ثم أبني خطة أسبوعية واضحة تناسب هدفه، سواء كان خسارة الوزن أو بناء العضلات أو تحسين التحمل. أؤمن بالتدرج والاستمرارية أكثر من الحماس المؤقت، لذلك أراجع التقدم كل أسبوعين وأعدّل البرنامج حسب النتائج. أدرّب حضوريًا ضمن نطاق تغطيتي في الصالات والمنازل، وأقدّم جلسات أونلاين لمن يفضّل التدريب من البيت. حاصل على Certified Personal Trainer (CPT)، وأحرص على شرح كل تمرين بوضوح حتى يتدرب المتدرب بثقة وأمان.

يدرّب: في المنزل

الشهادات والاعتمادات الموثّقة

• Certified Personal Trainer (CPT)

  NASM · صادرة 2016 · تم التحقق

خدمات وأسعار التدريب مع عمر

• جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة

  حضوري

  190 ر.س

المواعيد المعتادة

• السبت: 6:00 ص – 8:00 ص، 4:00 م – 10:00 م
• الأحد: 10:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 10:00 م
• الاثنين: 6:00 ص – 8:00 ص، 8:00 م – 10:00 م
• الثلاثاء: 6:00 ص – 8:00 ص، 10:00 ص – 12:00 م، 6:00 م – 10:00 م
• الأربعاء: 6:00 ص – 8:00 ص، 6:00 م – 10:00 م
• الخميس: 6:00 ص – 12:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الجمعة: 8:00 م – 10:00 م

تقييمات المتدربين

منطقة التدريب: النخيل، الرياض

• جلسات حضورية ضمن نحو 10 كم من النخيل، الرياض.

يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.