العنود السبيعي — مدربة تغذية رياضية في جدة

نبذة عن العنود السبيعي

أنا العنود، مدربة تغذية رياضية في جدة، خبرة 10 سنوات في بناء خطط غذائية عملية. لا أؤمن بالحميات القاسية؛ أبدأ بفهم يومك وعاداتك وأطعمتك المفضلة، ثم نبني خطة واقعية تناسب هدفك في خسارة الوزن أو بناء العضلات أو تحسين الطاقة. أتابع معك أسبوعيًا ونعدّل الخطة حسب النتائج، مع أفكار وجبات سهلة تناسب المطبخ السعودي. أدرّب حضوريًا ضمن نطاق تغطيتي في الصالات والمنازل، وأقدّم جلسات أونلاين لمن يفضّل التدريب من البيت. حاصلة على Certified Nutrition Coach، وأحرص على شرح كل تمرين بوضوح حتى يتدرب المتدرب بثقة وأمان.

الشهادات والاعتمادات الموثّقة

• Sports Nutrition Specialist

  ISSA · صادرة 2018 · تم التحقق

• Certified Nutrition Coach

  Precision Nutrition · صادرة 2014 · تم التحقق

خدمات وأسعار التدريب مع العنود

• جلسة فردية — حضوري · 60 دقيقة

  حضوري

  190 ر.س

• جلسة فردية — حضوري · 90 دقيقة

  حضوري

  270 ر.س

• جلسة أونلاين · 45 دقيقة

  أونلاين

  150 ر.س

المواعيد المعتادة

• السبت: 6:00 ص – 8:00 ص، 10:00 ص – 12:00 م، 8:00 م – 10:00 م
• الأحد: 8:00 م – 10:00 م
• الاثنين: 6:00 ص – 8:00 ص، 10:00 ص – 12:00 م، 6:00 م – 8:00 م
• الثلاثاء: 8:00 م – 10:00 م
• الأربعاء: 4:00 م – 8:00 م
• الخميس: 10:00 ص – 12:00 م، 4:00 م – 10:00 م
• الجمعة: 4:00 م – 6:00 م، 8:00 م – 10:00 م

تقييمات المتدربين

منطقة التدريب: الشاطئ، جدة

• جلسات حضورية ضمن نحو 15 كم من الشاطئ، جدة.
• جلسات أونلاين لأي مدينة في المملكة.

يظهر الموقع التقريبي فقط، ويُشارك العنوان الدقيق بعد تأكيد الحجز.